從暢導醫食同源的『吃對了就會健康』書中學到的
引用書中所言：《胡蘿蔔是歐美自然療法醫師最推薦的食物，堪稱萬病妙藥。胡蘿蔔長得像人下半身的形狀，含有人體所需的各種營養素。至於蘋果，則如英國諺語「一日一蘋果，醫生遠離我」所述，非常有益健康，是不可多得的食物。
胡蘿蔔屬根莖類，蘋果則是北方水果，兩者混合變成中性食物。不論體質是陽性或陰性，飲用後都能改善體質，往中性靠近。》
胡蘿蔔蘋果汁療法
胡蘿蔔 中型二條 → 240CC
蘋果(連皮與籽一起打汁) 小型二個 → 320CC
可分幾次飲用 不用一口氣喝完
通常莎拉沒有拿量杯
都是憑感覺與自己喜歡的濃稠度口感
大約是淹過食材再多一些些
在家做過幾次 你也可以拿捏到自己的喜好囉
日本自然醫學權威的石原結實著作中↓
述說我們身體體質的不同，對食物的選擇與調整
介紹各種食物的食療效果遠比藥物或加工的保健藥品來得好
天然的食物中自有我們人體所需的營業素與作用
也讓莎拉在買菜的時候 會衡量其營養價值再考慮是否購買
每天我們吃進的食物 就代表我們所給予身體的營養與能量
尤其現在的人們幾乎餐餐外食
除非家中有個愛煮愛健康的料理者
不然~外食族群可真的要好好選擇餐盒中的食物
要選擇簡單無負擔的料理
避免加工製食品或調理包
最好是新鮮現煮的餐點 每餐都能吃到蔬菜
用五色法來選擇自助餐也是個很棒的方式哦!
或是來杯現打蔬果汁也是很好的選擇 淨化一下腸道與身體
第一次喝胡蘿蔔蘋果汁的莎拉覺得好喝極了
說不出的甜淡香氣 一點都不像是印象中的胡蘿蔔味
完全沒加糖的胡蘿蔔蘋果汁
喝在口中 自然的甜味在舌尖散發
沒想到蘋果的香甜遇見大多人害怕的胡蘿蔔
那綜合的滋味竟然是如此的順口美味
咕嚕咕嚕地飲進肚子裡
就像是大力水手吃波菜罐的力量
就像為身體充電、為身體填進健康般地充滿活力
不告訴兒子有紅蘿蔔 要他先喝喝看再說~~~結果連兒子都說好喝呦
喝完一整杯的胡蘿蔔蘋果汁
心中自有滿足與幸福感燃起...
呵呵~~~好喝又健康的胡蘿蔔蘋果汁
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